បាល់យូហ្គា

បាល់យោគៈតូចយូហ្គាតូចនេះសមស្របសម្រាប់លំហាត់ផ្សេងៗរួមមានយូហ្គាលោកពីឡាតការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងការហាត់ប្រាណស្នូលការបណ្តុះបណ្តាលតុល្យភាពនិងការព្យាបាលដោយចលនា។ វាកំណត់គោលដៅក្រុមសាច់ដុំផ្សេងៗដូចជាស្នូលឥរិយាបថនិងសាច់ដុំខ្នង។ លើសពីនេះទៀតវាជួយក្នុងការជាសះស្បើយពីបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងត្រគាក, ជង្គង់, ឬ Sciatica ។

ងាយស្រួលបំប៉ោងបាល់ស្នូលខ្នាតតូចរួមមានម៉ាស៊ីនបូមទឹកនិងចំបើងដែលអាចចល័តបាន។ វាបំប៉ោងក្នុងរយៈពេលតែជាង 10 វិនាទីហើយកម្មវិធីដោតដែលបានដាក់បញ្ចូលធានាថាវាត្រូវបានផ្សាភ្ជាប់ដោយសុវត្ថិភាពដើម្បីការពារការលេចធ្លាយខ្យល់។ ការបង្រួមនិងស្រាលបាល់ Barre នេះអាចសមនឹងកាបូបរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួលធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការកាន់និងរក្សាទុក។

‥ទំហំ: 65 ស។ ម

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

‥សាកសមនឹងសេណារីយ៉ូបណ្តុះបណ្តាលផ្សេងៗគ្នា