កាបូបទម្ងន់

ការរចនាចំណុចទាញត្រចៀកច្រើនបើកវិធីសាស្រ្តហ្វឹកហាត់បន្ថែមទៀតសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់លើក។ ស្នែងនីមួយៗនៃការហ្វឹកហាត់ជាមូលដ្ឋាន deadlift ត្រូវបានបំពេញពេញលេញ ហើយចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញត្រូវបានលៃតម្រូវដោយប្រុងប្រយ័ត្នទៅកណ្តាល។

ច្រកបំពេញខាងក្រោយត្រូវបានផ្សាភ្ជាប់ដោយខ្សែនីឡុងក្រាស់។ ខ្សាច់ដែកទាំងអស់មានស្រទាប់ខាងក្នុង។ នៅពេលបំពេញក្នុងថង់នំក្រូអាសង់ វានឹងមិនលេចធ្លាយខ្សាច់ទេ សូម្បីតែពេលប្រើប្រាស់ក្នុងបន្ទុកខ្ពស់ក៏ដោយ។

ទំហំ៖ ៦០០*២០០*៣០០

‥ ទម្ងន់៖ ៥-២៥ គីឡូក្រាម

‥ សម្ភារៈ៖ សម្ភារៈ PU + កប្បាស, កាបូបក្រណាត់ Oxford + ខ្សាច់ដែក

‥ សមស្របសម្រាប់សេណារីយ៉ូបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើនប្រភេទ