នៅក្នុងអាណាចក្រនៃសម្បទា ការប្រើប្រាស់ dumbbells បានលេចចេញជាចំណូលចិត្តចម្បងសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តកាយសម្បទាជាច្រើន ដោយសារតែភាពបត់បែន និងការចល័តរបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំហានដ៏សំខាន់នៃការឡើងកំដៅផែនដី ជារឿយៗត្រូវបានមើលរំលងដោយបុគ្គលជាច្រើន មុនពេលការហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីសារៈសំខាន់នៃដំណាក់កាលត្រៀមនេះ។
ការឡើងកំដៅផែនដីគឺជាតម្រូវការជាមុនដ៏សំខាន់សម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយណាមួយ។ នៅពេលចាប់ផ្តើមវគ្គបណ្តុះបណ្តាល dumbbell វាជាការចាំបាច់សម្រាប់សាច់ដុំនិងសន្លាក់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ពីស្ថានភាពនៃការសម្រាកទៅជាចលនាមួយ។ ការឡើងកំដៅឡើងជួយបង្កើនសីតុណ្ហភាពសាច់ដុំ បង្កើនភាពបត់បែនរបស់សាច់ដុំ និងភាពបត់បែន និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសដែលទាក់ទងនឹងកីឡា។
VANBO RUYICLASSIC ស៊េរីទម្ងន់ឥតគិតថ្លៃ
ទម្លាប់នៃការឡើងកម្តៅសម្រាប់លំហាត់ប្រាណ dumbbell អាចត្រូវបានសម្របតាមក្រុមសាច់ដុំជាក់លាក់។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មានបំណងចូលរួមក្នុងលំហាត់ប្រាណដើមទ្រូងដោយប្រើ dumbbells ការផ្តួចផ្តើមជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណកម្តៅស្មាដូចជារង្វង់ស្មា និងការលាតអាចធានាបាននូវភាពបត់បែន និងស្ថេរភាពនៃស្មាល្អបំផុត។ របបមុនការហាត់ប្រាណនេះរួមចំណែកដល់ការលើកកម្ពស់ការអនុវត្តជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ dumbbell ។
VANBO ARK ស៊េរីពាណិជ្ជកម្ម
លើសពីនេះ ការឡើងកម្តៅក៏ជួយបង្កើនអត្រាមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយ បង្កើនល្បឿនចរាចរឈាម និងផ្គត់ផ្គង់ថាមពលបន្ថែម និងអុកស៊ីហ្សែនដែលត្រូវការសម្រាប់ការបន្តការហាត់ប្រាណ។ នេះមិនត្រឹមតែបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការហ្វឹកហាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏កាត់បន្ថយភាពនឿយហត់ក្រោយការហាត់ប្រាណផងដែរ។ គួរកត់សំគាល់ថា សកម្មភាពកម្តៅសាច់ដុំគួរតែមានភាពទន់ភ្លន់ក្នុងធម្មជាតិ ខណៈពេលដែលជៀសវាងទម្លាប់ដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់នៅដើមដំបូង។ លើសពីនេះទៀត វាត្រូវបានណែនាំឱ្យរក្សារយៈពេលនៃការឡើងកម្តៅឱ្យខ្លី - ជាធម្មតាក្នុងរយៈពេល 5-10 នាទី។
ស៊េរី VANBO XUAN
ចាប់ពីពេលនេះតទៅ ការមិនយកចិត្តទុកដាក់លើសារៈសំខាន់នៃការឡើងកំដៅផែនដីមុនពេលចូលរួមក្នុងកាយសម្បទា dumbbell គឺមិនសមហេតុផល។ ការធ្វើដូច្នេះមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយហានិភ័យរបួសប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាលផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ វាជាការចាំបាច់ដែលបុគ្គលម្នាក់ៗត្រូវបញ្ចូលទម្លាប់នៃការឡើងកម្តៅឱ្យបានហ្មត់ចត់ទៅក្នុងការរៀបចំការហាត់ប្រាណមុន dumbbell របស់ពួកគេ។
ជាការពិតណាស់ ការជ្រើសរើស dumbbells ដែលសមរម្យគឺមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នា។ Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd ផលិត dummbells ផលិតពីដែកដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ជាមួយនឹងជម្រើសរួមមាន CPU, TPU, សម្ភារៈវេចខ្ចប់ខាងក្រៅកៅស៊ូ និងទម្ងន់ចាប់ពី 1kg ទៅ 50kg។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើម ឬអ្នកជំនាញនោះទេ។ អ្នកនឹងតែងតែស្វែងរកអ្វីដែលសាកសមនឹងអ្នកបំផុត។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ មិថុនា-១៨-២០២៤
