-
ការវិភាគអំពីមូលហេតុដែល dumbbells ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "ស្តេចនៃឧបករណ៍ភ្លេង"
នៅក្នុងវិស័យកាយសម្បទា មានឧបករណ៍មួយដែលលេចធ្លោជាមួយនឹងភាពទាក់ទាញពិសេស និងមុខងារដ៏ទូលំទូលាយរបស់វា នោះគឺឌុមប៊ែល (dumbbell)។ នៅពេលនិយាយអំពីឌុមប៊ែល អ្នកត្រូវតែពិនិត្យមើលឌុមប៊ែល (dumbbell)។ ថ្ងៃនេះ ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីមូលហេតុដែលឌុមប៊ែលអាចត្រូវបានគោរពជា "ស្តេច...អានបន្ថែម -
លើកតម្កើងសិរីរុងរឿងអូឡាំពិកទីក្រុងប៉ារីស ទម្ងន់ ៨១ គីឡូក្រាមនារី ជាមួយនឹងជ័យជម្នះដ៏លើសលប់របស់កីឡាការិនីលើកទម្ងន់ Li Wenwen
នៅក្នុងសង្វៀននៃការប្រកួតកីឡាអូឡាំពិកទីក្រុងប៉ារីស ព្រឹត្តិការណ៍លើកទម្ងន់នារីបានបង្ហាញជាថ្មីម្តងទៀតនូវភាពក្លាហាន និងកម្លាំងរបស់ស្ត្រី។ ជាពិសេសនៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងដ៏ខ្លាំងក្លានៃវិញ្ញាសានារីទម្ងន់ ៨១ គីឡូក្រាម កីឡាការិនីចិន Li Wenwen ដែលមានកម្លាំង និងការតស៊ូដ៏អស្ចារ្យ ទទួលបានជោគជ័យ...អានបន្ថែម -
ទិវាសុខភាពជាតិ៖ កសាងក្តីសុបិន្តដែលមានសុខភាពល្អជាមួយ VANBO Dumbbells
ថ្ងៃទី 8 ខែសីហា គឺជា «ទិវាសុខភាពជាតិ» លើកទី 14 របស់ប្រទេសចិន ដែលមិនត្រឹមតែជាពិធីបុណ្យមួយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាពិធីជប់លៀងសុខភាពសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់ចូលរួមផងដែរ ដោយរំលឹកយើងថា សុខភាពគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃបំផុតក្នុងជីវិត មិនថាយើងមានអាយុ ឬមុខរបរអ្វីនោះទេ។...អានបន្ថែម -
ភាពខុសគ្នារវាង kettlebell និង dumbbells
នៅក្នុងឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ kettlebells និង dumbbells គឺជាឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់ទម្ងន់សេរីទូទៅ ប៉ុន្តែពួកវាមានភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងការរចនា ប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់ និងមនុស្សដែលសមរម្យ។ ស៊េរីពាណិជ្ជកម្ម VANBO XUAN ទីមួយ ពីទស្សនៈនៃការរចនា ...អានបន្ថែម -
ហេតុអ្វីបានជាការលើកដែកជាទម្រង់លំហាត់ប្រាណដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាង?
ក្នុងចំណោមវិធីហាត់ប្រាណជាច្រើន ការលើកដែក ជាមួយនឹងគុណសម្បត្តិពិសេសរបស់វា ត្រូវបានមនុស្សកាន់តែច្រើនចាត់ទុកថាជាវិធីហាត់ប្រាណដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។ នេះមិនត្រឹមតែឆ្លុះបញ្ចាំងពីរូបរាងរបស់វាទៅនឹងរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសមត្ថភាពរួមរបស់វាក្នុងការកែលម្អ និងផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានទៅលើ...អានបន្ថែម -
សារៈសំខាន់នៃការឡើងកម្តៅមុនពេលហាត់ប្រាណដោយប្រើដុំដែក
នៅក្នុងវិស័យហាត់ប្រាណ ការប្រើប្រាស់ដុំដែកបានក្លាយជាចំណង់ចំណូលចិត្តចម្បងសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណជាច្រើនដោយសារតែភាពបត់បែន និងភាពងាយស្រួលរបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំហានដ៏សំខាន់នៃការឡើងកម្តៅសាច់ដុំត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនមើលរំលងមុនពេលហាត់ប្រាណ។...អានបន្ថែម -
សម្បទា៖ ការជ្រើសរើសដុំដែកដែលសមស្របគឺមានសារៈសំខាន់
ក្នុងការស្វែងរកកាយសម្បទានៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរករាងស្អាត ដុំដែកគឺជាឧបករណ៍ដែលមិនអាចខ្វះបាន។ ការជ្រើសរើសដុំដែកត្រឹមត្រូវមិនត្រឹមតែអាចជួយយើងឱ្យសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពកាយសម្បទាដ៏ល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាចជៀសវាងការរងរបួសកីឡាដែលមិនចាំបាច់ផងដែរ។ ជាដំបូង យើងត្រូវកំណត់កាយសម្បទារបស់យើង...អានបន្ថែម -
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើស dumbbell សមស្របសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?
ដុំដែកលើកទម្ងន់ (Dumbbells) គឺជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយមក្នុងចំណោមអ្នកចូលចិត្តសម្រកទម្ងន់ ព្រោះវាមិនត្រឹមតែជួយបង្កើតរាងស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយកសាងកម្លាំងសាច់ដុំ និងការស៊ូទ្រាំផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការជ្រើសរើសដុំដែកលើកទម្ងន់ដែលត្រឹមត្រូវគឺជាការពិចារណាដ៏សំខាន់មួយ។ ទីមួយ វា...អានបន្ថែម -
នៅពេលជ្រើសរើសដុំដែកសម្រាប់ស្ត្រី មានកត្តាសំខាន់ៗជាច្រើនដែលត្រូវពិចារណា
ការជ្រើសរើសទម្ងន់៖ ការជ្រើសរើសទម្ងន់របស់ដុំដែកគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ ហើយគួរតែត្រូវបានកំណត់ទៅតាមកម្លាំងរាងកាយ គោលបំណងហាត់ប្រាណ និងស្ថានភាពរាងកាយរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ សម្រាប់ស្ត្រីដែលទើបតែចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ដុំដែក វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសដុំដែកដែលស្រាលជាង...អានបន្ថែម
