នៅក្នុងឧស្សាហកម្មឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ ចានទម្ងន់ ដែលជាឧបករណ៍សំខាន់សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់កម្លាំង ផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាល។ ចានស្ដង់ដារ និងផ្លាកថ្នាក់ប្រកួតប្រជែង បំពេញតាមសេណារីយ៉ូនៃការប្រើប្រាស់ផ្សេងៗគ្នា ដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវស្តង់ដារការធ្វើតេស្តខុសៗគ្នាយ៉ាងច្រើន។ ថ្ងៃនេះ ប៉ាវ ប៉េង សូមនាំយើងទៅមើលពីក្រោយឆាក ដើម្បីទម្លាយអាថ៌កំបាំងរវាងប្រភេទទាំងពីរនេះ ហើយស្វែងយល់ពីភាពខុសគ្នាសំខាន់ៗរបស់ពួកគេ!
1. ការហ្វឹកហ្វឺនសមាសធាតុរាងកាយពេញលេញប្រសិទ្ធភាពទ្វេដង
ចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញរបស់ kettlebell គឺខុសពីការរចនាចំណុចទាញ ដែលកំណត់ថាវាអាចសម្រេចបាននូវការហ្វឹកហ្វឺនពេញរាងកាយ។ នៅក្នុងសកម្មភាពបង្វិល kettlebell បុរាណ ពីកម្លាំងកាន់ដៃ ដល់ការសម្របសម្រួល និងស្ថេរភាពនៃស្មា ដល់ការរឹតបន្តឹងស្នូល និងកម្លាំងបញ្ជូន ហើយទីបំផុតការផ្ទុះតំណភ្ជាប់នៃក្រុមសាច់ដុំជើង សាច់ដុំរាងកាយទាំងមូលធ្វើការជាមួយគ្នាដូចជាឧបករណ៍។
បើប្រៀបធៀបជាមួយការហ្វឹកហាត់ដាច់ដោយឡែកពី dumbbell ដែលត្រូវការបញ្ចប់នៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗគ្នា ចលនា kettlebell អាចគ្របដណ្តប់ច្រើនជាង 80% នៃក្រុមសាច់ដុំសំខាន់ៗ។ យោងតាមការធ្វើតេស្តជាក់ស្តែងដោយគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទា ការប្រើ kettlebell 16 គីឡូក្រាមដើម្បីបញ្ចប់ការយោលរយៈពេល 10 នាទី + ការអង្គុយ 10 នាទី + ការហ្វឹកហាត់រួមបញ្ចូលគ្នានូវការគេងរបស់ទួរគីរយៈពេល 10 នាទី ប្រើប្រាស់បរិមាណកាឡូរីដូចគ្នានឹងការរត់ 40 នាទី និងបង្កើនការចូលរួមរបស់សាច់ដុំ 35% ពិតជាសម្រេចបាននូវ "ការសន្សំពេលវេលា និង ការហ្វឹកហាត់ពេញលេញ" ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
2. ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងទាំងថាមពលផ្ទុះ និងការសម្របសម្រួលដើម្បីបំបែកឧបសគ្គនៃការហ្វឹកហាត់
ការហ្វឹកហាត់ Kettlebell អាចជម្នះបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវនូវចំណុចខ្វះខាតនៃការហ្វឹកហាត់កម្លាំងបែបប្រពៃណី។ នៅក្នុងចលនាដែលថាមវន្ត ដូចជាការចាប់ kettlebell និងការបង្វិលខ្ពស់ អ្នកបង្ហាត់ត្រូវប្រើកម្លាំងយ៉ាងលឿនដើម្បីលើក kettlebell ពីដីទៅទ្រូង ឬផ្នែកខាងលើនៃក្បាល។ ដំណើរការនេះអាចដំណើរការសរសៃសាច់ដុំលឿន និងធ្វើឱ្យថាមពលផ្ទុះឡើងខ្លាំង។ គ្រូបង្វឹកកាយសម្បទាជាតិបានចង្អុលបង្ហាញថាការហ្វឹកហាត់ថាមពលផ្ទុះ kettlebell រយៈពេលវែងអាចបង្កើនកម្ពស់លោតបញ្ឈរពី 8% ទៅ 12% ។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ចំណុចកណ្តាលទំនាញមិនទៀងទាត់នៃ kettlebell បង្ខំឱ្យរាងកាយកែតម្រូវតុល្យភាពជាបន្តបន្ទាប់។ នៅពេលបញ្ចប់ចលនាដូចជាការបង្វិល និងយោល ប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងសរសៃប្រសាទដំណើរការក្នុងល្បឿនលឿន ដែលអាចពង្រឹងការសម្របសម្រួល និងស្ថេរភាពស្នូលក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ សម្រាប់បញ្ហាអតុល្យភាពរាងកាយទូទៅរបស់មនុស្សដែលអង្គុយនៅស្ងៀម ការហ្វឹកហាត់ kettlebell អាចដើរតួនាទីកែលម្អគោលដៅ។
3. Zero venue restrictions, easy use of fragmented time
ទំហំតូចរបស់ kettlebells បំបែកឧបសគ្គនៃកន្លែងហាត់ប្រាណទាំងស្រុង។ ជាមួយនឹងអង្កត់ផ្ចិតតិចជាង 30 សង់ទីម៉ែត្រ kettlebells អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ក្នុងទំហំត្រឹមតែមួយម៉ែត្រការ៉េ មិនថានៅក្នុងបន្ទប់ ជ្រុងការិយាល័យ ឬសួនច្បារខាងក្រៅនោះទេ។ បុគ្គលិកការិយាល័យអាចប្រើពេលសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់ 15 នាទីដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ kettlebell ហើយម្តាយអាចបំពេញការអង្គុយ kettlebell ពីរបីឈុតខណៈពេលដែលកូនរបស់ពួកគេកំពុងងងុយគេងដោយដឹងការពិតថា "ធ្វើឱ្យបានច្រើនបំផុតនៃគ្រប់ឱកាស" កាយសម្បទា។
មានជម្រើសទម្ងន់ច្រើនប្រភេទ ទម្ងន់ ៣ គីឡូក្រាម ស័ក្តិសមសម្រាប់ការបំភ្លឺរបស់កុមារ ៨-១៦ គីឡូក្រាម ស័ក្តិសមសម្រាប់រាងកាយរបស់ស្ត្រី ហើយលើសពី ២០ គីឡូក្រាម បំពេញតាមតម្រូវការរបស់បុរស ដើម្បីពង្រឹងកម្លាំង។ ហើយមិនចាំបាច់មានការជួបប្រជុំគ្នាដ៏ស្មុគស្មាញនោះទេ អ្នកអាចហ្វឹកហាត់ភ្លាមៗចេញពីប្រអប់ ដោយជៀសវាងបញ្ហានៃការដំឡើងឧបករណ៍ធំៗ ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផែនការសម្បទា។
សព្វថ្ងៃនេះ kettlebells បានក្លាយជា "ឧបករណ៍ស្តង់ដារ" នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ផ្ទះ និងស្ទូឌីយោ។ ពួកគេប្រើការរចនាបែបវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីបកស្រាយទស្សនវិជ្ជានៃកាយសម្បទានៃ "ឧបករណ៍តូចដែលមានថាមពលដ៏អស្ចារ្យ" អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សសម័យទំនើបដែលរវល់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលបណ្តុះបណ្តាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពក្នុងរយៈពេល 30 នាទី។ នេះគឺជាកូដស្នូលសម្រាប់ការបន្តប្រជាប្រិយភាពរបស់ kettlebells ។
-----------------------
ហេតុអ្វីជ្រើសរើស Baopeng?
នៅ Nantong Baopeng Fitness Equipment Technology Co., Ltd., យើងរួមបញ្ចូលគ្នានូវបទពិសោធន៍ជាង 30 ឆ្នាំជាមួយនឹងបច្ចេកទេសផលិតដ៏ទំនើប ដើម្បីផលិតឧបករណ៍ហាត់ប្រាណលំដាប់កំពូល។ មិនថាអ្នកត្រូវការស៊ីភីយូ ឬ TPU dumbbells ចានទម្ងន់ ឬផលិតផលផ្សេងទៀត សម្ភារៈរបស់យើងបំពេញតាមស្តង់ដារសុវត្ថិភាព និងបរិស្ថានសកល។
-----------------------
ចង់ស្វែងយល់បន្ថែម? ទាក់ទងមកយើងឥឡូវនេះ!
Reach out to our friendly sales team at zhoululu@bpfitness.cn today.
សូមពិភាក្សាអំពីរបៀបដែលយើងអាចបង្កើតដំណោះស្រាយកាយសម្បទាដែលមានគុណភាពខ្ពស់ និងមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានសម្រាប់អ្នក។
កុំរង់ចាំ - ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នកគឺគ្រាន់តែផ្ញើអ៊ីមែលទៅ!
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ៣០ ខែកក្កដា ឆ្នាំ ២០២៥
